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伊藤かずえも10キロ痩せた噂の作り置きダイエット やり方とは?

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どぉ~も♪

只今、ダイエット中のまゆりんこです!

今日はとっておきのダイエット方法をTV番組で見つけたので紹介しちゃいますw

2016年11月11日(金)TBSで放送された、【中居正広の金曜日のスマイルたちへ】で放送された”やせるおかず作りおきダイエット”が紹介されました!今回のダイエット企画は、実際トピックの”やせるおかず”を食べるだけのダイエット法です。

金スマ”やせるおかず作りおきダイエット”で伊藤かずえが10キロ痩せた!やせるおかずの作り方



伊藤かずえ(49歳)168cm / 65.5kg / 83.4cm /36.6%
1週間後 65.5kg 5週間後 62.3kg
2週間後 65.5kg 6週間後 62.5kg
3週間後 63.7kg 2ヶ月半後 59.1kg
4週間後 62.6kg 106日後 55.7kg
伊藤かずえさん、106日間で体重マイナス9.8kg、ウエストマイナス13.9cm、体脂肪マイナス8.7%達成しました!

料理研究家・柳澤英子考案”やせる作り置きおかず”のレシピ

出典 http://www.6balace.com

では実際にやせるおかずレシピをご解説したいと思います!。

そのレシピ本は累計110万部になるなど大ヒット中で、ホームページではレシピもいろいろ解説されています。

柳澤英子さんとは?考案者の柳澤英子さんは、「痩せにくくなってきたな・・」と感じた52歳の時にこのダイエットをスタート出来られて、目下でもずっとリバウンドなしで体重を保持しているそうです。

料理研究家 柳澤英子のオフィシャルサイト現在までにNHKあさイチでもマリネの特集の時に、「ダイエットマリネレシピ」として普通なマリネの作り方やアレンジの仕方、レシピをご解説してくれました。

出典 http://www.テレビ紹介.net

作りおきダイエットのやり方やレシピ

食べるだけで痩せられるなんてなんて理想的なダイエット方法なんでしょうね〜

なかなか痩せたくても食事制限してリバウンドした(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋なんて聞いたこと沢山ありますけど

個の作りおきダイエットなら成功率高そう!

是非やり方えお真似してナイスバディー目指しちゃいましょっ(笑)

料理研究家の柳澤英子さんも26キロ痩せたやせた!

無理な食事制限や激しい運動が必要ないため、みんな簡単に取り組みやすいのが特徴で、・血糖値を上げないおかず・酵素と食物繊維を多く摂りいれる・カロリー制限はしない。

カロリー制限は面倒くさいですし、気になりだすと本当に食のエンジョイも制限されてしまうことが多々あるのでカロリーを気にせず色々な食材を食べることが可能なのはダイエットしているというよりも、健康的な食事にするだけで自然と体重が減っていく、という感じなのでストレスも少ないのがメリットです。

・炭水化物を減らして野菜を充分に摂り、たんぱく質となる肉や魚も充分にと摂る。

全て2〜3プロセスと少ない手間で作ることが可能なのが秘訣で、マリネなど血糖値を上げにくいおかずをモノにすることで理不尽なく体重を減らしていくことが可能な方法です。

というものです。

作り置きおかずダイエットとは?作り置きダイエットとは、柳澤英子さんが実際に実践し、1年で26キロもの減量に成功した方法です。


トピックの『作り置きおかずダイエット』!?柳澤英子さん考案の1週間分のおかずを、整理て作り置きして、美味しく食べて痩せるというダイエット手法です!?「直撃コロシアム!」(6月20日放送)では、『作り置きおかずダイエット』技術の詳細が特集され、実践レシピが放送されていました。

出典 http://kireini-navi.com

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