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女性なら知っておきたい?!生理周期!生理後痩せる?太る?

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指先一本で成り上がる世にも奇妙な稼ぎの仕組みとは?

痩せる?太る?女性の体はデリケート

生理中に必ずといって、体重が2キロぐらい増える、まゆりんこでございます(≡д≡) ガーン
そのため生理後のダイエットで痩せるかどうか調べてみました〜。

卵胞ホルモンは、女性を元気にし、体内の無用な水分や老廃物を外に出そうと働くため、やはり生理中に起こった
むくみは体重増加させるそうです。
生理後から次の排卵日までは「卵胞ホルモン」が活躍しちゃうみたい。

そのため脂肪燃焼をしやすいタイミングなので、有酸素運動を吸収すると効果的なので
生理後は、まさに絶好の「痩せ期」と言えるでしょう。

この黄体ホルモンは、実を言えば水分と脂肪を溜めこみやすい性質を持っています。
生理と体重には関係があると感じている女性はたくさんいると思うので。。。

実のところ、生理前〜生理中は「溜めこむ時期」といい太りやすく、生理後は「痩せ期」といい痩せる時期らしいので
このポイントにダイエットしようと思っても、なかなかうまくいかないのはそのためです。

ダイエットを生かすには、やはり生理後に頑張るといいのでしょう。

出典 http://mamanoko.jp

魔法の豆乳飲むだけダイエット!

ゲッ!!!Σ(゚口゚;

生理前の「溜め込み」を食い止めるのに豆乳が最適らしい!そんな素敵な情報ゲットしました!

生理前は太りやすく痩せにくいのが常識でおまけに精神的に不安定になり、食欲を抑えられず、活発さもなくなるため
ダイエットには向いていないようですね。
太りやすく痩せにくい、生理前に豆乳を飲むだけで、生理後のヤセ期がマックスのダイエットチャンスになる模様

排卵期を過ぎると「母ホルモン」と呼ばれるブロゲステロンが増加し、体は妊娠準備をスタート出来ます。
それ故生理前は、食欲が増加し、代謝が落ち、脂肪がつきやすく、老廃物や水分をうまく排出できずむくむ、といった症状が現れるため相当太りやすいのです。
そのため生理前から豆乳を飲むことにより溜め込まない体に成るらしいので、
正しい豆乳法を、ぜひ挑戦してくださいね♪

出典 http://dietsite.biz

生理周期を知っとこ!うまくいくダイエット法

生理中に食事制限や無理な運動は逆にストレスとなってしまいますよね〜
そのような生理中は体重が落ちにくいポイントでもあるので、無理に運動せずのびのびして過ごすのが正解です♪

周期に合わせて7日間の運動で痩せるそこで、生理の周期に合わせてダイエットすると、
影響的に痩せる事ができます!
さらにこのダイエットは、体重が落ちやすい1週間だけ集中的に運動すればいいので、
慢性的に運動するよりもパフォーマンスよく簡単に痩せることができます?
お腹が痛いし腰は重いし体がだるくなって憂鬱な生理ですが、生理を味方につければ効率的で巧妙なダイエットができますよ!
自身の生理周期を知って、シャープなダイエットで清純になりましょう!
女性の体は生理周期によって、体重が落ちやすいポイントと落ちにくい時期がありのでここで知っとけば役立ちますので
悲しい事にダイエットにならないように、是非!ご覧くださいませ〜

出典 http://matome.naver.jp

生理後のホルモン周期のうまく生かしたダイエットをtwitterでご紹介!

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